Retour d'expérience - Astuces pour bien dormir
Bien-être, Lifestyle

Comment j’ai réussi à mieux dormir

Je vous livrais dans un article précédent mes astuces pour bien dormir, étant souvent sujette à des insomnies en pleine nuit. Et je vous promettais dans cet article de vous faire un retour d'expérience objectif après quelques semaines de test. J'ai donc récemment testé trois solutions différentes pour m'aider à lutter contre mes insomnies. Tout d'abord,… Lire la suite Comment j’ai réussi à mieux dormir

Bien-être, Lifestyle

Mes astuces pour bien dormir !

Pourquoi la qualité de mon sommeil s'est dégradée ces dernières années Maman de trois jeunes enfants (l'aîné a six ans), mon sommeil est régulièrement perturbé depuis plusieurs années. En effet, les réveils fréquents liés à mes enfants (maladies, terreurs nocturnes, etc.) ont fini par provoquer des insomnies fréquentes chez moi. Il m'arrive environ une nuit… Lire la suite Mes astuces pour bien dormir !